Glücklicher Vatertag 2023

Der dritte Sonntag eines jeden Jahres ist der Vatertag. Haben Sie Geschenke und Wünsche für Ihren Vater vorbereitet? Hier haben wir einige der Ursachen und Präventionsmethoden über die hohe Prävalenz von Krankheiten bei Männern vorbereitet. Sie können Ihrem Vater helfen, das schreckliche Oh zu verstehen!
Herz -Kreislauf -Erkrankungen
Koronarherzerkrankung, Myokardinfarkt, Schlaganfall usw. kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind eine der Hauptursachen für die Todesursache bei Männern mittleren Alters und ältere Menschen sowie eine wichtige Ursache für Behinderung und Behinderung. Um Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verhindern, sollten wir auf ausgewogene Ernährung achten, mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, und weniger Lebensmittel mit hohem Salz, Öl und Fett. Halten Sie mäßige Bewegung mindestens 30 Minuten mäßiger Intensitätsaktivität jeden Tag ein; regelmäßige körperliche Untersuchung, Überwachung des Blutdrucks, Blutzucker, Blutlipide und andere Indikatoren; und nehmen Medikamente, die von Ärzten verschrieben wurden, um Risikofaktoren zu kontrollieren.

Prostata -Krankheit

Es umfasst Prostatavergrößerung, Prostatitis und Prostatakrebs, die sich hauptsächlich als häufiges Urinieren, dringendes Wasserlassen, unvollständiges Wasserlassen und Harnröhrenreizungssymptome manifestieren. Zu den vorbeugenden Methoden gehören mehr Wasser, weniger Alkohol, die Vermeidung übermäßiger Belastung, das Öffnen von Stuhlgängen und regelmäßige Untersuchungen.

Leberkrankheiten

Die Leber ist ein wichtiges Stoffwechselorgan- und Entgiftungsorgan des Körpers, und eine beeinträchtigte Leberfunktion kann zu schwerwiegenden Krankheiten wie Hepatitis, Zirrhose und Leberkrebs führen. Die Hauptrisikofaktoren für Lebererkrankungen sind Hepatitis -B -Virus, Hepatitis -C -Virus, Alkohol, Medikamente usw. Um Lebererkrankungen zu verhindern, sollten wir auf die Impfung gegen Hepatitis B achten, vermeiden, Zahnbürsten und Rasierer mit Hepatitis B -Träger usw. zu teilen; auf Alkohol verzichten oder den Alkoholkonsum begrenzen, keine Drogen missbrauchen, insbesondere Schmerzmittel, die Paracetamol enthalten. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und weniger gebratene und würzige Lebensmittel; und haben regelmäßige Leberfunktion und Tumormarker überprüft.

Illustriert von Jason Hoffman

Harnsteine

Es handelt sich um eine fest kristalline Substanz, die im Harnsystem gebildet wird, und ihre Hauptursachen sind unzureichende Wasseraufnahme, unausgeglichene Ernährung und Stoffwechselstörungen. Steine ​​können eine Obstruktion und Infektion im Urin verursachen, was zu schweren Schmerzen im Rücken oder zu einer niedrigeren Bauchschmerzen führt. Zu den Möglichkeiten, Steine ​​zu verhindern, gehören: täglich mehr Wasser trinken, mindestens 2.000 ml Wasser; Essen Sie weniger Nahrung mit mehr Oxalsäure, Calcium und Calciumoxalat wie Spinat, Sellerie, Erdnüssen und Sesam; Essen Sie mehr Nahrung mit mehr Zitronensäure und anderen Zutaten wie Zitronen, Tomaten und Orangen; und haben regelmäßige Urin- und Ultraschallprüfungen, um Steine ​​rechtzeitig zu erkennen.

Gicht und Hyperurikämie

Eine Stoffwechselerkrankung, die hauptsächlich mit roten, geschwollenen und heißen Gelenken aufweist, insbesondere in den Daumenverbindungen der Füße. Hyperurikämie ist die zugrunde liegende Ursache für Gicht und ist mit einer übermäßigen Aufnahme von hohen Purin -Lebensmitteln wie Offunder, Meeresfrüchten und Bier verbunden. Die Prävention und Behandlung von Gicht und Hyperurikämie umfasst Gewichtskontrolle, weniger oder keine hohen Purin-Lebensmittel, das Trinken von Wasser, die Vermeidung von Überanstrengungen und Stimmungsschwankungen sowie die Einnahme von Harnsäure-Drogen.