Alles Gute zum Vatertag 2023

Der dritte Sonntag im Jahr ist Vatertag. Haben Sie Geschenke und Glückwünsche für Ihren Vater vorbereitet? Hier haben wir einige Ursachen und Präventionsmethoden für die hohe Prävalenz von Krankheiten bei Männern zusammengestellt. Sie können Ihrem Vater helfen, das Schreckliche zu verstehen!
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall usw. Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen bei Männern mittleren und höheren Alters und auch eine wichtige Ursache für Invalidität und Behinderung. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, sollten wir auf eine ausgewogene Ernährung achten, mehr vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel und weniger salz-, öl- und fettreiche Lebensmittel zu uns nehmen. Halten Sie sich an moderate Bewegung, mindestens 30 Minuten mäßig intensive Aktivität pro Tag. Regelmäßige körperliche Untersuchungen, Überwachung von Blutdruck, Blutzucker, Blutfetten und anderen Indikatoren; und nehmen Sie von Ärzten verschriebene Medikamente ein, um Risikofaktoren zu kontrollieren.

Prostataerkrankung

Dazu gehören Prostatavergrößerung, Prostatitis und Prostatakrebs, die sich vor allem durch häufiges Wasserlassen, dringendes Wasserlassen, unvollständiges Wasserlassen und Harnröhrenreizungen äußern. Zu den vorbeugenden Maßnahmen gehören mehr Wasser trinken, weniger Alkohol trinken, übermäßige Anstrengung vermeiden, den Stuhlgang regelmäßig kontrollieren und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführen lassen.

Lebererkrankungen

Die Leber ist ein wichtiges Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan. Eine eingeschränkte Leberfunktion kann zu schweren Erkrankungen wie Hepatitis, Leberzirrhose und Leberkrebs führen. Die Hauptrisikofaktoren für Lebererkrankungen sind das Hepatitis-B-Virus, das Hepatitis-C-Virus sowie Alkohol und Drogen. Um Lebererkrankungen vorzubeugen, sollten wir auf eine Hepatitis-B-Impfung achten, Zahnbürsten und Rasierapparate nicht mit Hepatitis-B-Infizierten teilen, auf Alkohol verzichten oder den Alkoholkonsum einschränken, keine Drogen, insbesondere keine paracetamolhaltigen Schmerzmittel, missbrauchen, mehr frisches Obst und Gemüse und weniger frittierte und scharfe Speisen essen und regelmäßig unsere Leberwerte und Tumormarker überprüfen lassen.

Illustriert von Jason Hoffman

Harnsteine

Es handelt sich um eine feste, kristalline Substanz, die sich im Harntrakt bildet. Die Hauptursachen sind unzureichende Wasseraufnahme, unausgewogene Ernährung und Stoffwechselstörungen. Steine ​​können Harnwegsobstruktionen und Infektionen verursachen, die starke Rücken- oder Unterleibsschmerzen zur Folge haben. Vorbeugungsmaßnahmen sind: Trinken Sie mehr Wasser (mindestens 2.000 ml Wasser täglich); essen Sie weniger Lebensmittel mit hohem Oxalsäure-, Kalzium- und Kalziumoxalatgehalt, wie Spinat, Sellerie, Erdnüsse und Sesam; essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Zitronensäuregehalt und anderen Zutaten, wie Zitronen, Tomaten und Orangen; und lassen Sie sich regelmäßig einer Urin- und Ultraschalluntersuchung unterziehen, um Steine ​​rechtzeitig zu erkennen.

Gicht und Hyperurikämie

Eine Stoffwechselerkrankung, die sich vor allem durch rote, geschwollene und heiße Gelenke, insbesondere der Daumengelenke, äußert. Hyperurikämie ist die Ursache von Gicht und wird mit dem übermäßigen Verzehr purinreicher Lebensmittel wie Innereien, Meeresfrüchten und Bier in Verbindung gebracht. Zur Vorbeugung und Behandlung von Gicht und Hyperurikämie gehören Gewichtskontrolle, der Verzicht auf oder die Reduzierung purinreicher Lebensmittel, erhöhte Wasserzufuhr, die Vermeidung von Überanstrengung und Stimmungsschwankungen sowie die Einnahme harnsäuresenkender Medikamente.