Muttertag Mini-Lesson: Bewachung der Gesundheit von Mutter

Der Muttertag steht bald an. Haben Sie an diesem besonderen Tag Ihren Segen für Ihre Mutter vorbereitet? Vergessen Sie nicht, sich um die Gesundheit Ihrer Mutter zu kümmern! Heute hat Bigfish einen Gesundheitsführer vorbereitet, der Sie durch den Schutz der Gesundheit Ihrer Mutter führt.
Derzeit sind die wichtigsten gynäkologischen bösartigen Tumoren mit hoher Inzidenzrate bei Frauen in China Eierstockkrebs, Gebärmutterhalskrebs und Brustkrebs. Sie bedrohen die Gesundheit und das Leben von Frauen ernsthaft. Die Ursachen und Mechanismen dieser drei Tumoren sind unterschiedlich, aber sie alle sind mit Genetik, endokrinen und lebenden Gewohnheiten zusammenhängen. Daher ist der Schlüssel zur Vorbeugung dieser Tumoren die frühe Erkennung und Behandlung sowie einige wirksame vorbeugende Maßnahmen.

Eierstockkrebs

Eierstockkrebs ist der tödlichste bösartige Tumor des weiblichen Fortpflanzungssystems, der hauptsächlich bei Frauen nach der Menopause auftritt. Frühe Symptome sind nicht offensichtlich und verzögern die Diagnose häufig. Die Entwicklung von Eierstockkrebs hängt mit Faktoren wie Vererbung, Östrogenspiegel, Anzahl der Ovulation und Fortpflanzungsgeschichte zusammen. Um Eierstockkrebs zu verhindern, wird empfohlen, die folgenden Punkte zu beachten:
-Erreguläre gynäkologische Untersuchungen, einschließlich Beckenuntersuchungen, Ultraschalluntersuchungen und Tumormarkeruntersuchungen, insbesondere für Hochrisikoprümpfe mit familiärer Vorgeschichte von Eierstockkrebs oder genetischen Suszeptibilitätsgenmutationen (z. B. BRCA1/2), sollten jährlich ab dem 30. Lebensjahr untersucht werden oder 35.
- Achten Sie auf die Regelmäßigkeit von Menstruation und Eisprung. Wenn eine abnormale Menstruation oder Anovulation vorliegt, sollten Sie sich umgehend mit medizinischen Beratung einsetzen, um den endokrinen Niveau zu regulieren und eine langfristige einzelne Östrogenstimulation zu vermeiden.
- Gewicht richtig kontrollieren, Fettleibigkeit vermeiden und die Bewegung erhöhen, um den Stoffwechsel und niedrigere Östrogenspiegel zu verbessern.
-Wählen Sie Verhütungsmethoden vernünftig und vermeiden Sie die Verwendung östrogenhaltiger oraler Kontrazeptiva oder implantierbarer Verhütungsmittel, sondern verwenden Sie stattdessen progestogenhaltige Kontrazeptiva oder Kondome usw.
- Erhöhen Sie die Anzahl der Geburten und die Stillzeit angemessen und verringern Sie die Anzahl der Ovulationen und Östrogenexpositionszeiten.
- Vermeiden Sie die Exposition gegenüber toxischen und krebserregenden Substanzen wie Asbest, Pestiziden, Farbstoffen usw.
- Bei Patienten, bei denen ein hohes Risiko ausgesetzt ist oder bei dem Eierstockkrebs diagnostiziert wurde, berücksichtigen die prophylaktische bilaterale Salpingo-Oophorektomie oder eine gezielte Therapie (z. B. PARP-Inhibitoren) unter Anleitung eines Arztes.

Gebärmutterhalskrebs

Gebärmutterhalskrebs ist eine der häufigsten Malignitäten des weiblichen Fortpflanzungssystems, das hauptsächlich bei Frauen zwischen 30 und 50 Jahren auftritt. 100 verschiedene Subtypen, von denen einige als HPV mit hohem Risiko bezeichnet werden und abnormale Veränderungen in Gebärmutterhalszellen verursachen können, die sich dann zu Gebärmutterhalskrebs entwickeln können. Hochrisiko-HPV-Typen umfassen Typen 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 und 59. Unter diesen sind die Typen 16 und 18 die häufigsten, die mehr als 70% von ausmachen Alle zervikalen Krebserkrankungen. Gebärmutterhalskrebs ist eine vermeidbare und behandelbare Erkrankung, und wenn präkanzeröse Läsionen zeitlich nachgewiesen und behandelt werden können, kann die Inzidenz und die Sterblichkeitsrate von Gebärmutterhalskrebs effektiv reduziert werden. Der effektivste Weg zur Vorbeugung von Gebärmutterhalskrebs ist die HPV -Impfung. Der HPV-Impfstoff kann einige HPV-Infektionen mit hohem Risiko verhindern und somit das Risiko für Gebärmutterhalskrebs verringern. Derzeit wurden drei HPV-Impfstoffe für die Vermarktung in China zugelassen, nämlich zweifacher, quadrivalenter und neun Valent-Impfstoffe. Unter ihnen zielt die bivalenten HPV -Impfstoff -Infektionen auf HPV16- und HPV18 -Infektionen ab und können 70% der Halskrebserkrankungen verhindern. Der quadrivalente HPV -Impfstoff deckt nicht nur die beiden zweier als HPv6 und HPV11 ab, die 70% des Gebärmutterhalskrebs und 90% der Akromegalie verhindern können. Der neun Valent HPV-Impfstoff dagegen zielt auf neun HPV-Subtypen und kann 90% der Halskrebserkrankungen verhindern. Der Impfstoff wird für Frauen im Alter von 9 bis 45 Jahren empfohlen, die zuvor nicht mit HPV infiziert sind. Darüber hinaus stehen für Gebärmutterhalskrebs die folgenden vorbeugenden Maßnahmen zur Verfügung:
1. Regulares Screening von Gebärmutterhalskrebs. Das Screening von Gebärmutterhalskrebs kann präkanzeröse Gebärmutterhalsläsionen oder frühzeitige Gebärmutterhalskrebs rechtzeitig nach einer wirksamen Behandlung erfassen, um das Fortschreiten und die Metastasierung von Krebs zu vermeiden. Derzeit sind die Hauptmethoden zum Screening von Gebärmutterhalskrebs HPV -DNA -Tests, Zytologie (PAP -Abstrich) und visuelle Inspektion mit Essigsäurefärbung (via). Wer empfiehlt HPV-DNA-Tests alle 5-10 Jahre für Frauen über 30 Jahre und, wenn positiv, Triage und Behandlung. Wenn HPV -DNA -Tests nicht verfügbar sind, wird alle 3 Jahre Cytology oder Via durchgeführt.
2. Achten Sie auf persönliche Hygiene und sexuelle Gesundheit. Persönliche Hygiene und sexuelle Gesundheit sind wichtige Instrumente, um eine HPV -Infektion zu verhindern. Frauen wird empfohlen, ihre Unterwäsche und Betten häufig zu wechseln, atmungsaktive und bequeme Baumwollunterwäsche zu tragen und Seifen, Lotionen und andere irritierende Substanzen zu vermeiden, um die Vulva zu waschen. Außerdem wird Frauen empfohlen, die Stabilität und Treue ihrer Sexualpartner aufrechtzuerhalten, mehrere Sexualpartner oder unsichere Sex zu vermeiden und Kondome und andere Verhütungsmaßnahmen zu verwenden.
3.. Hören Sie zu rauchen und zu trinken, um die Immunität zu stärken. Rauchen und Alkohol trinken können das Immunsystem des Körpers beschädigen, die Resistenz gegen HPV -Infektionen verringern und das Risiko für Gebärmutterhalskrebs erhöhen. Daher wird Frauen empfohlen, zu rauchen und zu trinken, gute Lebensgewohnheiten aufrechtzuerhalten, mehr Obst und Gemüse zu essen, die reich an Vitaminen und Fasern sind, und körperliche Bewegung angemessen unternehmen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern.
V.

Brustkrebs

Brustkrebs ist der häufigste bösartige Tumor bei Frauen, der die Gesundheit und Lebensqualität von Frauen ernsthaft beeinflusst. Zu den Symptomen gehören: Brustklumpen, Nippelinvagination, Nippelüberlauf, Hautveränderungen, vergrößerte axilläre Lymphknoten und Brustschmerzen.
Die Prävention von Brustkrebs umfasst hauptsächlich die folgenden Aspekte:
I. Gewichtskontrolle und Ernährung

Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Brustkrebs, insbesondere für Frauen nach der Menopause. Fettleibigkeit kann zu erhöhten Östrogenspiegeln führen, die Proliferation der Brustzellen stimulieren und das Risiko für Brustkrebs erhöhen. Daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Vermeidung übermäßiger Fettleibigkeit eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Brustkrebs.
In Bezug auf die Ernährung wird empfohlen, mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien wie frischem Obst, Gemüse, Bohnen und Nüssen sind, die die Immunität des Körpers stärken und Krebs widerstehen können. Gleichzeitig ist es notwendig, weniger fettreiche, kalorienfreie, hochsalz-, gebratene, gegrillte und andere ungesunde Lebensmittel zu essen, die die Produktion von freien Radikalen im Körper erhöhen, die zelluläre DNA fördern und krebsartige Veränderungen fördern können, und krebsartige Veränderungen fördern .
2. Mischende Bewegung
Bewegung kann die Durchblutung verbessern, den Stoffwechsel fördern und den Östrogenspiegel niedrigere Östrogenspiegel verringern und die Wahrscheinlichkeit einer Östrogenstimulation von Brustzellen verringern. Bewegung kann auch Stress lindern, Emotionen regulieren und die psychische Qualität verbessern, was für die Prävention von Brustkrebs von Vorteil ist.
Mindestens 150 Minuten mittelschwerer Intensität oder 75 Minuten mit hoher Intensität Aerobic -Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren usw. werden jede Woche empfohlen. Gleichzeitig ist es auch notwendig, ein Plyometrie- und Flexibilitätstraining durchzuführen, z. B. Liegestütze, Sit-ups, Dehnungen usw. Die Bewegung sollte auf die angemessene Menge an moderatem Aufmerksamkeit schenken, um Überanstrengung und Verletzungen zu vermeiden.
3. Reguläre Untersuchungen
Für Frauen mit einer Familiengeschichte von Krebs ist Gentests auf Krebs eines der wirksamen Mittel zur Krebsprävention. Krebs selbst ist nicht erblich, aber Krebsanfälligkeitsgene können vererbt werden. Gentests können die Art der Tumorgenmutation in der Patienten selbst grob bestimmen. Das Screening auf hohe Risikogruppen, die mutierte Gene tragen, kann nicht nur das Krebsrisiko vorhersagen, sondern auch gezielte Gesundheitspläne für die frühzeitige Prävention und Intervention formulieren. Nehmen Sie Brustkrebs als Beispiel, 15% bis 20% der Brustkrebspatienten haben eine Familienanamnese. Menschen mit hohem Risiko, die dazu neigen, eine familiäre Tumoranamnese zu haben, können für ein präzises Screening von Krebsprävention in Betracht gezogen werden. Eine geringe Menge an venöses Blut kann gezogen werden, und ob es in etwa 10 Tagen durch fluoreszierende quantitative PCR-Tests oder Sequenzierungstechnologie der zweiten Generation für Blutproben in etwa 10 Tagen Krebsanfälligkeitsgene oder Treibergene nachgewiesen werden können. Bei Patienten, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, kann Gentests bei der genauen Behandlung helfen und feststellen, ob gezielte therapeutische Medikamente angewendet werden können. Ebenso ist Gentests erforderlich, bevor die Tumor -Immuntherapie fortfahren, um festzustellen, ob ein Patient für ein Immuntherapie -Regime geeignet ist.
Anlässlich des Muttertages möchte die Bigfried -Sequenz allen Müttern der Welt eine gute Gesundheit wünschen. Leiten Sie diesen Tweet an Ihre Freunde weiter und schreiben Sie Ihre Wünsche für Ihre Mutter auf, machen Sie einen Screenshot und senden Sie uns eine private Nachricht. Wir werden nach dem Zufallsprinzip einen Freund auswählen, um nach dem Urlaub ein Geschenk zum Muttertag für Ihre Mutter zu senden. Vergessen Sie nicht, Ihrer Mutter "Frohe Feiertage" zu sagen.